自然の中にいると心が落ち着き、リフレッシュできた経験は誰にでもあると思います。でも、現代は自然も少なくなって、自然に触れる機会も減ってきています。森林浴がストレス解消に良いとわかっていても、日々の生活に追われ、なかなかそんな時間も取れなかったりしますよね？
もし、家の中で気軽に森林浴ができて、ストレス解消できたら…すごいと思いませんか？
実はトイレにあるものを取り入れるだけで、森林浴と同じような効果を得ることができるんですよ！
今回はトイレでリラックスできる簡単な方法をご紹介します。ぜひ、生活に取り入れてトイレで自分ひとりだけの癒しの時間を過ごしてください。
目次
トイレは避難所!?
トイレって用を足す以外に自分ひとりだけの時間を過ごせる場所でもありますよね。ひとりになって少しトーンダウンしたい時など、トイレに籠った経験があるのは私だけじゃないはずです（笑）
そういう意味では、トイレは避難所ともいえますね？
また、トイレの中に本やスマホを持ち込んだり、新聞を読む習慣がある方も多いのではないでしょうか？これからの段取りや主婦なら晩ごはんのメニューを考えたりとシンキングタイムにもちょうどいいですよね。
まさに四方壁に囲まれていて、ひとりだけになれるトイレは、家の中で一番落ち着く場所と感じる人も多いようです。そんなトイレですが、木の香りを取り込むことで、さらにリラックスできる空間になるんですよ。
木の香りの効果
森林浴がメンタルヘルスに良い効果があることはよく知られていることです。これは木の香り成分「フィトンチッド」という物質のお陰なんです。
このフィトンチッドには次のような効果があります。
- 消臭
- 除菌・抗菌
- リラックス
- 抗酸化
消臭効果
フィトンチッドは悪臭成分にくっついて、その臭いを別の成分に変えてしまいます。
森林には動物の死骸など悪臭の原因がたくさんあるにもかかわらず、全く気になりませんよね。気にならないどころか、さわやかな空気が広がっています。これは、フィトンチッドの消臭作用によるものです。
除菌・抗菌効果
フィトンチッドは大腸菌や黄色ブドウ球菌などの病原菌に対して強い除菌、抗菌力を持っています。
木は自分で動くことができないので、フィトンチッドを放出すことによって病原菌に感染するのを防いだり、害虫などを寄せ付けないようにしているんです。自然の力って本当にすごいですね。
リラックス効果
フィトンチッドには心を落ち着かせてくれる効果もあります。
ストレスが高い時に高まる交感神経を抑制し、リラックスした時に高まる副交感神経を活発にします。木の香りに触れることで、血圧も安定し、心が鎮まり、ストレスを解消することができるんです。
抗酸化効果
フィトンチッドには酸化を防ぐ効果もあります。
笹団子やマス鮨、柿の葉寿司など、昔から植物の葉を食物の保存に使ってきました。これは、フィトンチッドの抗酸化効果を利用しています。
人間も酸化することで、老化や生活習慣病を引き起こします。木の香りに触れることで免疫力が上がり、疲労回復にもつながるんですよ。
トイレットペーパー収納に天然の木を使うメリット
消臭効果や除菌・抗菌効果のあるフィトンチッドは、臭いがこもりやすく雑菌も多いトイレにとても適しています。そして、木の香りが森林浴のようなリラックス効果を与えてくれます。
今さらトイレは変えられないし…と思っているあなた。安心してください。フィトンチッドは木製品になっても効果は持続します。ですから、トイレットペーパーの収納に天然の木のものを使うだけでも効果を得ることができるんです。
仕事、家事、育児と忙しい毎日を過ごしていると、余裕がなくなりがちです。ついイライラすることもあると思いますが、そんな時は木の香りのするトイレに入って、気持ちを落ち着かせてみてください。
ただし、木の香り「フィトンチッド」の効果は無垢材でないと発揮されません。合板では効果は得ることができません。また、無垢材でもワックスを塗ったものも効果を得られません。
フィトンチッド効果は無垢材が呼吸できる状態で初めて発揮されます。
トイレットペーパー収納に天然の木を使うだけで、消臭、除菌効果が得られ、森林浴をしているようにリラックスできるなら、なんか得した気分になりませんか？
木から放出される物質は自然のものですから全く害はありません。ぜひ、天然の木の香りをトイレの中に取り入れてみてください。
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天然の木のトイレットペーパー収納7選
木の中でもひのきは特にフィトンチッドの含有率が高く、独特な香りがあります。そんなひのきの無垢材を使った、職人が手作りしたトイレットペーパー収納をご紹介しましょう。
ひのきのコーナーラック
引用：楽天ひのき工房
幅20㎝×奥行24㎝×高さ70㎝
ひのきの香りがほんのりとして、とても良いです。かわいらしい大きさで気に入りました。
引用：楽天商品レビュー
トイレットペーパーだけでなく、サニタリー用品や時計などちょっとした小物も置くのにも便利ですね。レビューにもあるように、ほのかな木の香りがトイレを癒しの空間にしてくれます。
ひのきのストッカー
引用：楽天ひのき工房
幅20㎝×奥行19㎝×高さ74㎝
トイレットペーパーを上から補充するだけなので、子供でも簡単にできますね。トイレットペーパーが5～6個収納可能です。ストッカーの上にスマホなどのチョイ置きもできちゃいます。
ひのきのキャビネット
引用：楽天Angel's Dust
幅40㎝×奥行15㎝×高さ60㎝
扉がついているので隠す収納にいいですね。中は三段になっていて、上の二段にトイレットペーパーを6個、下の段にトイレ用洗剤も収納できます。
希望のサイズに作ってもらえるので、ニッチに埋め込むこともできます。奥行15㎝の薄型なので、もともとある棚の上に置いてもいいですね。
扉は右開きか左開きかを選べるのも手作りならではです。
ガラス扉付きトイレットペーパーホルダー
引用：楽天Angel's Dust
幅19㎝×奥行17㎝×高さ26㎝
いい香り～届きました！！
商品の割に大きな段ボールでと思ったら、たくさん緩衝材を使って丁寧に梱包されていました。一から手作りで手間暇かけて作られているのがとっても良くわかる作品なので納得です。
開けた瞬間木の良い香り～やっぱりひのきは香りがいいですね。
新居に使う為まだ出番がなく、段ボールにもう一度しまって置いているのですがその部屋を閉め切っていて入るともう良い香りが・・癒されます。トイレットペーパーがきっちり入るサイズで丁寧に作られていて愛着が湧きます。引用：楽天商品レビュー
可愛らしいアンティーク調のトイレットペーパーホルダーです。とても温かみのあるデザインですね。レビューにもあるように香りもすごくて、デザインだけでなく、心まで温かくなりそうです。
作りもしっかりして、扉の中に予備のトイレットペーパーが1個収納できます。トイレットペーパーを通すバーは取り外しができるようになっているので、セットも楽ちんです。
引用：楽天ひのき工房
幅41㎝×奥行15㎝×高さ18㎝
こちらは二連のトイレットペーパーホルダーです。使用中にトイレットペーパーがなくなっても予備がすぐ使えるので、安心!?ですね。
ホルダーの上にチョイ置きできるのも便利です。
犬のトイレットペーパーホルダー
引用：楽天Angel's Dust
幅25㎝×奥行12㎝×高さ20㎝
犬好きにはたまらないトイレットペーパーホルダーです。こちらはシュナウザーですが、ゴールデンレトリバーやパグ、柴犬などいろいろな犬種がありますので、ご自分のペットとおそろいにしたら楽しいですね。
トイレットペーパーは軸に差し込むだけなので、子供でも簡単に交換できますよ。
ひのきの樽
引用：楽天インテリア パレット
直径29㎝×高さ36㎝
トイレットペーパー収納だけでなく、ごみ箱や鉢カバー、小物入れなどいろいろ使えるおしゃれな樽です。こちらも職人が一つ一つ手作りしています。置くだけでおしゃれな空間になりますね。
こちらはＳサイズですが、ＳＳ、Ｍ、Ｌ、LLと5つのサイズがありますので、用途に合わせて大きさを選べるのもうれしいですね。
まとめ
- トイレはひとりだけになれる究極のプライベート空間
- 木にはフィトンチッドという物質があり、消臭・防虫効果、除菌・抗菌効果、リラックス効果、抗酸化効果がある
- フィトンチッドの効果は無垢材のみ発揮され、合板では効果は得られない
- フィトンチッドの効果はトイレに適している
- トイレットペーパー収納に天然の木製品を使うことで簡単に消臭、抗菌、リラックス効果を高めることができる
仕事に家事に育児とめまぐるしい生活を送っていると、たまにはひとりになりたい瞬間ってありますよね。そうはいっても、小さい子供を置いて出かけるわけにもいきません。
そんなとき、トイレはひとりになれる恰好の場所です。そして、トイレに木の香りを取り込むことで森林浴と同じようにリラックス効果が得ることができます。
まずは、トイレットペーパーの収納に天然の木製品のものを使ってみてはいががでしょうか？トイレの消臭や抗菌そしてリラックス効果が体感できますよ。ぜひ、トイレで森林浴をしてみてください。
